Nous savons tous qu'une tension mentale et un stress ne vont pas contribuer pas à un traitement réussi de l'infertilité. Par conséquent, l'une des méthodes alternatives les plus efficaces pour soutenir la conception est la méditation. Il suffit souvent de trouver quelques minutes par jour pour se calmer l'esprit. Pratiquer la méditation pendant 10 à 15 minutes par jour pendant 30 jours peut raccourcir considérablement votre voyage vers un bébé désiré depuis longtemps. Vous êtes inexpérimenté en méditation et vous ne savez pas comment calmer votre esprit? Vous pouvez compter sur des vidéos et des enregistrements, qui vous guideront à travers ces techniques. - Détente faite par une doula Sarka Chapman que vous pouvez jouer en ligne ou télécharger sur votre téléphone. Grâce au disque, vous pourrez travailler correctement avec votre respiration et vos visualisations, ce qui aide à relâcher votre tension intérieure. - Si vous parlez anglais, plongez dans la méditation dirigée par Brett de BrettLarkinYoga. Vous calmerez votre esprit et apprendrez des affirmations utiles, que vous pourrez répéter plus tard par vous-même.
Application pour la conception
Si vous voulez vraiment utiliser votre temps efficacement, gardez vos dossiers de méditation à portée de main. Vous pouvez le faire avec des applications mobiles utiles qui vous initient aux techniques de méditation. Lorsque vous avez du temps libre pendant la journée, mettez simplement vos écouteurs et allumez l'un des Records 1. Il y en a plusieurs sur le marché aujourd'hui, lesquels ne devriez-vous pas manquer? ·
MindfulIVF
Préparer l'esprit pour un cycle de FIV est tout aussi important que préparer le corps. Pendant le cours de méditation de dix minutes, vous serez de bonne humeur pour chaque phase du traitement de FIV prévu.
L'espérant
Les enregistrements de ces applications ont été sélectionnés par de vrais experts d'une équipe de psychologues et d'hypnothérapeutes. Les femmes essayant de concevoir des mères et les femmes enceintes peuvent trouver ici des méditations sur mesure. "
