Die Daten zeigen uns, dass der Prozentsatz der Unfruchtbarkeit, der auf Frauen zurückzuführen ist, etwa 40 % beträgt und derselbe bei Männern. Die restlichen 20 % sind auf beide oder unbekannte Ursachen zurückzuführen. Wir sprechen oft über die Unfruchtbarkeit von Frauen, aber nicht viel über die von Männern.
In unserer modernen Gesellschaft wird die Qualität der Lebensmittel, die wir essen, nicht besser, und dies gilt insbesondere für den Aufstieg der Fast-Food-Manie. Die Menschen haben normalerweise nicht viel Zeit zum Essen, und Fast Food kann zeitsparend und wirtschaftlich vorteilhaft sein.
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Fastfood häufig für männliche Unfruchtbarkeit verantwortlich ist.
Was sagt die Wissenschaft?
Verschiedene Faktoren beeinflussen die Spermienqualität, wie z. B. der individuelle Lebensstil, die äußere Umgebung oder Essgewohnheiten.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf Essgewohnheiten, insbesondere auf Fast-Food-Konsum. Laut einer aktuellen Studie reduzieren Fast Food und Industrial Food direkt die Anzahl der Spermien. Die Studie wurde an 3000 Männern im Alter zwischen 18 und 30 Jahren durchgeführt. Diese Männer wurden je nach ihren üblichen Essgewohnheiten in vier Gruppen eingeteilt. Diese Studie hat gezeigt, dass diejenigen, die täglich rotes Fleisch, Zucker, frittiertes Essen und Fast Food konsumierten, eine geringere Spermienqualität hatten als die drei verbleibenden Gruppen. Die Männer, die hauptsächlich Fast Food konsumierten, hatten während der Ejakulation eine geringere Spermienzahl, ca. 25,6 Millionen Spermien, verglichen mit der von der Weltgesundheitsorganisation angegebenen Durchschnittszahl von 35 Millionen. Laut den Experten, die diese Studie durchgeführt haben, ist die geringere Spermienqualität auf eine Verringerung der Hormone zurückzuführen, die durch den Fast-Food-Konsum verursacht werden, hauptsächlich durch den Nährstoffmangel, der durch den Fast-Food-Konsum impliziert wird.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Unfruchtbarkeit eng mit Ihren gesunden Gewohnheiten zusammenhängt. Aber die kleinen Freuden im Leben zu entfernen, die Ihnen ungesunde Lebensmittel bringen können, ist nicht die beste Lösung. Das Wichtigste sind ausgewogene Gewohnheiten zusammen mit angemessener körperlicher Bewegung.
Im Gegenteil, Lebensmittel, die Ihr Sperma gesund halten sollten, sind:
- Rotes und orangefarbenes Obst und Gemüse
- Lebensmittel mit hohem Gehalt an Vitamin C
- Mageres Fleisch und Nüsse
- Lebensmittel mit hohem Gehalt an Omega-3-Säuren und grünem Blattgemüse
Bei Unica helfen wir Ihnen auf Ihrem Fruchtbarkeitsweg, der manchmal herausfordernd sein kann. Aber es ist nie zu spät, mit gesunden Gewohnheiten anzufangen. Unser Team unterstützt Sie in jedem Fall dabei, sich Ihren Traum vom Elternsein zu erfüllen!
